指导意见：如果失眠比较严重，需要查找引起失眠的原因，确定是不是精神心理因素引起的抑郁，或者焦虑引起的失眠，这方面的中药治疗，就是对症治疗，不是作为主要改善睡眠的药物，也达不到完全改善睡眠的效果，如果是轻度的失眠，失眠的早期改变，可以使用中药调理，有利于改善，但是同时又通过以生活调理为主，形成规律的生活方式，避免劳累，避免熬夜。