您好，最好是在您月经完了之后3-4天左右去医院看，建议您用热水袋装上热水，不能太烫，放在小肚子上，会改善皮肤冰凉的情况，而且会缓解疼痛。同时，用温水冲泡红糖水，口服，也会促进循环，缓解疼痛。注意，一定要穿暖和，尤其是脚不能冻着。希望可以帮到您，不懂的可以再咨询我，如果对我还满意的话请对我评价，谢谢支持