指导意见：根据你的描述的情况，你现在所具有的情况一般是因为饮食不规律，工作劳累等原因造成的慢性胃炎或者胆囊炎的可能性较大，建议可以保证规律的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃高蛋白高脂肪食物，不要喝酒，可以到正规医院，做超声波等检查，以明确病情，做出针对性的治疗。