指导意见：你好，说梦话主要是大脑神经处于兴奋状态，与精神压力过大，紧张等有关系，建议睡前不要喝咖啡，吃巧克力，浓茶之类兴奋神经的饮品。平时多吃一些蔬菜和水果，可以口服谷维素和维生素ｂ族营养神经的药物，也可以服用安神补脑液营养脑细胞的药物，但是效果也是因人而异的，希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价谢谢。