南通腰椎病治疗专科医院有哪些？
2016-09-09
问题描述：（女 , 39岁）南通腰椎病治疗专科医院有哪些？上个星期忽然腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需要卧床位息，不能工作，生活也不便。南通腰椎病治疗专科医院有哪些？
医生回答(1)
胡玉华
医师
病情分析：
如果身体过度的疲劳，不正常的站、坐姿势，或者是束腰过紧等，这些都会导致腰肌劳损而引起腰椎病。所以，应注意劳逸结合，经常活动一下腰部，这样使腰肌得以舒展。
意见建议：
女士们可以选择倒步走，这样就可以加强大腿后部肌肉群群和腰背部肌群的力量，进一步加强腰部韧带的弹性和腰椎的稳定性，是腰椎的疼痛感减轻。次数以每天两次为佳，每次20分钟。
2016-09-09