还能长高吗，骨头有问题吗
2016-09-08
问题描述：（男 , 18岁）右脚踝骨有点突出，要紧吗，还有骨骼线怎么样，还能长高吗多高?18165
医生回答(1)
祁礼
医师
宣化铁钢公司龙烟矿山公司职工医院
指导意见：你好！根据你的叙述，骨垢线几乎闭合了。但还有长高的可能。1.要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）； 2.进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右； 3.参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动。
2016-09-08