指导意见：肿胀不是特别厉害，如果走路时候疼痛也不是特别厉害的话，应该问题不大。最近休息好，不要太多活动，晚上睡觉垫高肢体，每天热敷两次，每次半个小时左右，可以外用红花油，等它自己慢慢恢复就行，估计需要十几天半个月才能够完全恢复，长时间不好就到医院骨科看一看。