为什么这一个星期总要醒来一次然后翻来
2016-09-07
问题描述：（女 , 28岁）为什么这一个星期总要醒来一次然后翻来为什么这一个星期总要醒来一次然后翻来覆去怎么睡都不舒服，还做梦
医生回答(1)
刘晓艳
副主任医师
磐石市中医院
指导意见：
你好，睡眠质量不好，多由于心事过重，想事过多所致，或者是饮水过多，导致起夜过频，而影响睡眠。建议调整下自己的心态，保持心情舒畅，少想事情，白天适当做些运动，睡前喝杯温奶，可以改善睡眠的。
2016-09-07