指导意见：你好，根据你的情况给予以下分析:缺铁比较容易引起缺铁性贫血，缺镁比较容易引起钾和钙的丢失，这两种微量元素都会产生厌食、恶心呕吐、精神衰弱或是淡漠、指甲肢体等异常的症状。建议正规医院就诊服用药物补充，也可以通过食物补充。平时注意休息，注意保持良好心态，用铁锅炒菜，不要挑食，多吃动物内脏、菠菜、瓜子、大豆制品等。祝你健康！