病情分析：你好，前列腺炎建议日常生活中男性朋友预防前列腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。 日常生活中以茶为饮品除预防和改善泌尿系统炎症。像虫椹草就有消炎灭菌，清利湿热，补肾益气，补气养血的作用。戒掉手淫避免纵欲，多喝水、多排尿，不熬夜，不喝酒，不吃辛辣的东西，少抽烟，多锻炼，乐观向上。 希望这些能帮到你，祝你早日康复。
意见建议：是要在平时做一些按摩保健活动。可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。