怎么解决睡不着觉
2016-09-05
问题描述：（男 , 16岁）怎么解决呢，睡不着的话如何解决。除了吃药还可以怎么解决如何解决晚上才能睡好觉呢。怎么才可以正常睡眠
医生回答(1)
李兰会
主治医师
南宫市妇幼保健院
你好，根据你的情况，如果是晚上睡眠不好，又不想吃药，你最好是多运动，睡觉前不要看刺激性的影片。睡前可以喝一杯热牛奶。
2016-09-05