我的减肥餐有问题吗?需要改善吗?
2016-09-04
问题描述:(男 , 23岁)我现在200斤,早上喝一杯牛奶燕麦粥(粥铺卖的,有点甜)吃一个整蛋,一个鸡蛋白。中午吃二两米饭和一盘菜(学校食堂的,不一定是什么),一般下午去90分钟健身房,回来之后吃一个香蕉,晚上吃一根黄瓜和一个苹果,这样吃可以吗?会不会有营养问题?谢谢医生!!
医生回答(1)
王辉
主治医师
南宫市妇幼保健院
指导意见:
对于你上面所描述的这个营养状况来说还是可以的,但是对于,体重增加现象,是缺乏运动所造成,我们应该每天无氧运动,坚持半个小时以上,就能很好的控制体重和减少皮下脂肪储存
2016-09-04