指导意见：根据您提供的情况，考虑你存在慢性咽炎发生的可能，可以引起咽部异物感，有於堵的感觉，伴有咳嗽，咳痰的临床表现。严重时会影响睡眠，引起人精神不振。建议及时应用慢严舒柠颗粒口服治疗，缓解急性期症状。后期尽量多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣油腻食物的摄入。用金银花，栀子，胖大海经常泡水饮用，具有良好的清咽利喉的功效，可以缓解症状。