问题分析：阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，与人对视会出现紧张困难，尴尬回避，短时目光接触还行，面对面对视交流就有障碍，是一般的人际关系交流紧张，“对视恐怖症“或”社交恐怖症“。
意见建议：一般可以看精神科，或精神心理医院，都可以医保报销。多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。对视恐怖症就是要靠系统脱敏来治疗。每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1—2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。