怎样摆脱失眠
2016-08-31
问题描述：有半年了一直睡眠不好，吃安眠药能睡着，不吃就睡不着，怎么办？
医生回答(1)
王丽丽
主治医师
聊城市人民医院
这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物如阿普唑仑等。
2016-08-31