问题描述：（女 , 15岁）我在星期五粘上托槽，戴上牙套后就产生了许多不适。我的医师给我垫高了上边的两颗大牙，说我咬合太紧，这导致我不知道怎样去咬合，用大牙咀嚼食物会引起疼痛感并不能忍受，这两天我都是吃米糊或者豆腐脑，鸡蛋羹。上牙内侧被牙套弄得有点破皮，我担心咬合不正确或者嘴皮破皮的原因，造成我嘴巴突出，变成歪嘴的问题。不使用牙齿时，牙齿也会疼痛但能够忍受。刷牙十分不便，怕有残留物在牙套上，从而导致其他疾病。更令我担忧的是我刷牙因此时间有些长，心里忐忑不安的想着这样会不会影响到正畸的效果。请问医生我怎么知道自己咬合状态是正确的，上牙嘴皮内侧因为牙套弄破会不会产生什么问题？（我说话会有意无意的尽量避开伤口。）不使用牙齿时的疼痛正常吗，这样的疼痛大概会持续多久？由于大牙咀嚼食物疼痛难忍，我要多长时间才能正常饮食？刷牙怎么刷才能清理干净口腔，去除残留物？刷牙时间长会影响到正畸效果吗？