病情分析：临床上常见的原因是过于频繁的手淫造成。故第一条需要戒除过于频繁的手淫，每周不超过两次为宜。另外，针对你，我首先建议使用带套性交，最好是两个，这样可以降低敏感性，虽然快感降低了，但是首先第一步是需要找回男人的自信。
意见建议：您好平时频繁手淫或者包皮过长都可以导致出现早泄。所以你如果平时有频繁手淫的习惯，需要改正，有包皮过长需要手术切除。