长期失眠症
2016-08-28
问题描述：（女 , 34岁）年初开始到现在，24小时间都没睡意，工作时想睡觉，睡到床上怎么都睡不着
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
你好，这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示，必要的话也可以使用药物治疗，比如和阿普唑伦
2016-08-31