治疗失眠的方法
2016-08-28
问题描述：（女 , 17岁）一个晚上都没睡着觉，经常性一两点才睡，而且我在读高三，眼睛很涩但就睡不着，我晚上都是11:30开始休息
医生回答(1)
李云华
副主任医师
东营市河口区中医院
指导意见：
首先上高三的话，注意保持良好的情绪，不要给自己施加过多的压力，心态要平和，同时建议可以给自己制定比较详细的学习和休息与运动计划，尽量使自己的生活丰富一些，同时注意不要长时间的学习，要注意用眼卫生
2016-08-28