每天只睡4个小时，醒了睡不着，我也没什么
2016-08-27
问题描述：（男 , 20岁）每天只睡4个小时，醒了睡不着，我也没什么每天只睡4个小时，醒了睡不着，我也没什么压力啊，怎么回事好想多睡会，我夜班
医生回答(1)
焦国慧
主治医师
天津医科大学总医院
问题分析：
您描述的情况与睡眠节律紊乱有关，夜班等不规律的作息会导致睡眠不足。
意见建议：
建议调整睡眠时间和工作性质，避免过度劳累，睡前不要思虑过多，逐渐适应过渡。
2016-08-27