请问医生，怎样才能有效减肥，，，特...
2016-08-26
问题描述：（女 , 21岁）请问医生，怎样才能有效减肥，，，特别是腿部？
医生回答(1)
陈育纯
医师
汕头金平中医院
问题分析：
有效减轻体重，应予控制营养摄入，并予规律体育锻炼增加机体脂肪消耗等建设皮下脂肪，以达到控制体重目的。
意见建议：
建议予控制饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。避免高脂肪、高热量饮食。同时可考虑予游泳、瑜伽等锻炼。
2016-08-26