病情分析： 你好，根据你提供的情况，青春期的男女，由于正处于发育期，所以还是建议选择比较健康的方式减肥。
意见建议：建议可以通过控制饮食，增强运动的方式减肥，中学生，压力过大，睡眠不足，其实也会导致肥胖的，所以还需要保持充足的睡眠，另外，充足的睡眠还可以促进生长激素的分泌，可以促进身高的生长，变高了，身材自然也就匀称了。