病情分析：你好 根据你病情描述，转氨酶高出正常5倍，肝细胞目前受损是比较严重的，临床上引起转氨酶高的原因很多，临床上如病毒性肝病 如甲乙丙肝等 、酒精性肝病、 药物性肝病等，或者近期生活 饮食不规律也有一定影响
意见建议：
1.建议可以去正规的肝病医院完善检查如乙肝两对半 丙肝抗体等排查原因，如是单纯的转氨酶高 无其他病因，进行对症保肝护肝降酶治疗即可。
2.现在建议多注意休息，不要剧烈运动已经重体力活。饮食以清淡为主，保持，少食用动物肝脏油腻等食物。同时保持愉悦的心情，也是有利于肝细胞恢复的。
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