问题分析：你好，根据你目前的症状看，从中医角度来说多属于肾阴虚，阴虚内热导致口渴，，容易出虚汗，精神状态不好，昏沉，眼睛恍惚等，多与生活不规律，熬夜，劳累，手淫，房事频繁导致肾脏津液不足引起，
意见建议：平时生活规律些，适当做些锻炼，戒烟酒，保证睡眠充足，多吃些滋阴补肾的食物如嘿哈，黑木耳，芹菜，鸭肉等，少吃辛辣，油炸等刺激的食物，可以适当服用六味地黄丸。