指导意见：根据你描述的这些情况来看，你可能是因为着凉了或是吃坏了东西造成的肠道痉挛性疼痛，首先要多喝开水，可以吃益生菌，胃肠健胶囊，整肠生，注意休息，注意保暖，要以清淡，易消化的食物为主，辛辣，刺激，油腻，生冷，不易消化的食物不要吃，还要加强锻炼身体。