病情分析： 你好，女性脸上长黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起，调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、芹菜、黄瓜、梨、核桃等。
意见建议：避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品，也可以配合着使用祛斑的化妆品，一定更要选择正规的化妆品，避免长期、过度的精神紧张。