问题分析：根据你的描述，你的情况属于中医里外邪客肺，需要用些宣肺止咳，恢复肺升降出入的药
意见建议：因为这里禁止开处方，所以不能教你吃药了。只能教你生活上的调护，常说三分靠医生，七分靠自己，所以日常调也是很重要的，联系你避免接触冷空气，冷水，别长时间吹风，没事就在家里走走休息。饮食要清淡，作息要规律，早睡早起，体质差是疾病的发病基础，建议你多多注意些。