病情分析： 你好，中医讲燥胜湿的，若是感觉自己一直体内有湿，一般会表现出来的症状就是困倦，身体酸重困倦，伴发热鞋会有湿热形成，舌苔黄腻的，饮食无味道，不想吃饭等症状的
意见建议：现在建议你多吃水果蔬菜，别吃太多的油腻的食物，调理一下，脸上总是出好多油，头发也是很油，建议使用控油的洗面奶，但是用过之后要注意脸部保湿，两天洗一次头，希望对你有所帮助，祝你健康