问题分析：根据你的描述，你这个是心理紧张造成的，越是紧张越是不能够集中注意力，不容易理解领导的意思。
意见建议：建议你需要放松心态，特别是你紧张会造成不理解领导的意思，这是最不好的情况，这样都发生了，还有什么害怕的，做深呼吸，你不要考虑紧张的问题，你可以用笔记下领导说的话，可能自然的就理解了，经历过几次，你就没什么问题了。