问题分析：你好！根据你的情况来看的话首先要考虑到的就是有脂溢性皮炎所造成继发性的头皮屑的产生，这个情况也是与本身肤质的敏感和内分泌变化有一定的关系的，也要排除一下头皮真菌感染的可能性
意见建议：要想改善这个症状的话可以先用淡盐水洗一下头，平常生活中要坚持每天洗头一次，避免劳累和熬夜，保持一个良好的心态也是很重要的，忌一些辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果，吃点复合维生素B