问题分析：您好，根据你的描述最近脖子酸痛，而且一仰头就疼 肩膀一片都疼，根据你的描述考虑是颈椎病发作导致的颈肩部不舒服，颈椎病在青年、中年人群中还是比较常见的，常常因为不良生活习惯或者工作关系导致颈椎退变，从而出现颈肩部疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠等
意见建议：治疗的话可以选择颈椎牵引、局部针灸推拿按摩等缓解局部肌肉痉挛和疼痛，同时配合服用颈痛颗粒等对症处理。你目前这个情况还是不算严重的，药物治疗的同时还必须配合颈椎的保养，防治症状的复发，如：不要伏案时间过长,避免长时间面对电脑，每到一两小时就站起来活动下，可以用头写米字或者大字，这样各个方向都能活动到。愿你早日康复