病情分析： 你好，根据你的描述，是乳腺增生。建议你放宽心态，先到正规医院检查清楚为好，
意见建议：乳腺增生的治疗，大多采用中医中药治疗， 中药如：逍遥丸、香附丸、八珍益母丸、小金片、乳增宁片、天冬素片.保持舒畅的心情、乐观的情绪。改变饮食结构，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。多运动，防止肥胖提高免疫力。