一天摄取多少热量不会胖？该怎么样最有效的减肥早中晚...
2016-08-22
问题描述：（女 , 22岁）一天摄取多少热量不会胖？该怎么样最有效的减肥早中晚该怎样吃
医生回答(1)
刘永飞
医师
河北省威县贺钊医院
病情分析：
你好， 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量
意见建议：
最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2016-08-22