病情分析： 你好一般手脚冰冷是和体质有关，属于肾气不足，血液循环不好，手脚冰冷会影响月经的周期需要调理。经常食用牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖都属於温热性食物 ，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
意见建议：建议你可以看中医用中药调理，每天坚持运动锻炼，增强体质，平时避免熬夜、营养均衡。睡前泡热水脚有助改善。