病情分析： 你好，头痛是临床常见疾病，一般来说大致可分为外感头痛与内伤头痛两类。外感头痛多因风寒，湿，热，等邪气，循经上扰，壅滯头窍，而发为头痛。内伤头痛，多因情志，饮食，老倦，房老，体虚等原因，导致肝阳偏亢，瘀血阻窍，气血亏虚，肾精不足等病理改变，以致头窍失养或清窍被扰，而发头痛。
意见建议：建议，应多休息。另外参加体育锻炼，以增强体质，抵御外邪侵袭。禁食肥甘厚味辛辣食物，以免加重病情。可以用冷毛巾敷头部。另外要禁烟酒。另外可以头部按摩保健，疏通气血，防止头痛发生。