指导意见：你好！你的这种情况，多是局部肌肉韧带的血液循环不畅，代谢产物堆积而引起的疼痛，和劳累损伤或受寒刺激有关，吃点扶他林，消炎痛等，做局部热敷以促进血液循环，适当活动锻炼，逐渐就恢复正常了，以后注意多活动锻炼，少劳累损伤或受寒，就不会有什么事的。祝你健康快乐！