头发少。很细。长不太长，还有点黄
2016-08-20
问题描述：（女 , 16岁）头发少。很细。长不太长，还有点黄吃什么食物比较好
医生回答(1)
谷魁广
卫生室
问题分析：
您好；你的情况平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物,例如：肉,蛋,牛奶,大豆等,及裙带菜等海藻类食物.除了蛋白质这个必备营养素之外,
意见建议：
头发还需要维他命与多醣类等营养成份.维他命的食物可以从牛奶,蛋,肝脏,菠菜等食物当中摄取.也可以从山芋,秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养!
2016-08-20