问题描述：（男 , 35岁）平时工作生活中有些文书因为当时觉得没有什么问题所以没有认真看清楚就签字了，且大多数人对于那些文件也是那样签的。现在回想起来突然感觉到很焦虑，非常担心怀疑那些文书里面暗藏有什么骗局而给我带来许多不确定的后果，虽然那些文书都是在正规的场合和信得过的人的情况下签的，想来应该是不可能会有什么问题的，但我还是忍不住的去钻牛角尖，想着万一有问题该如何办？为此而感觉到焦虑的心理。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种焦虑心理呢？谢谢！