减肥吃什么？
2016-08-19
问题描述：（男 , 19岁）早餐吃（脱脂奶粉+燕麦片）和（纯牛奶+燕麦片）那个减肥或者保持身材的效果比较好？早餐吃（脱脂奶粉+燕麦片）和（纯牛奶+燕麦片）那个减肥或者保持身材的效果比较好？早餐吃（脱脂奶粉+燕麦片）和（纯牛奶+燕麦片）那个减肥或者保持身材的效果比较好？
医生回答(1)
岳亚庆
江苏省苏北人民医院
健康指导：
您好，只从能量来讲，其实是差不多的，脱脂奶粉的加工工艺就是遵从“低脂肪、高蛋白”的理念，从减肥的角度讲，脂肪低对瘦身有利，适合减肥的人士；但是脱脂奶粉也有其不足的地方，首先就是口感比较差，再就是脂溶性维生素含量较少，其他的就和牛奶相差无几了。如果您非常注重减肥的效率，脱脂奶粉更适合一些。
2016-08-19