问题分析：您好！长痘的话跟内分泌，饮食习惯，消化系统，精神因素等很多因素有关。
意见建议：可能是您最近压力过大，作息，饮食等不规律引起的。建议您注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免熬夜劳累，保持愉快的心情，同时要注意脸部清洁，适当出去运动，这样的话痘痘应该会慢慢消下去的。