指导意见：一般也称为0型腿， 医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。不少女孩子的退因为很多不好的习惯变成了O型腿，不好看不说，很容易长肉。这里我给你推荐一套矫正操练，几个小动作可以帮助你矫正腿形。 第一步：身体侧躺，脖子枕臂，右腿抬起，起身趴地。 第二步：左腿90度抬起，膝盖离地。 第三步：回趟身体，屈膝，右腿伸直抬起。 第四步：平躺身体，右腿脚尖向上，左腿膝盖抬起，小腿往后拉伸。 网上有卖一种矫正带，用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下。 这种方法推荐使用，毕竟这种方式感觉有点强行改变的味道。