问题分析：您好，根据您的描述，考虑您的情况可能是耳鸣的原因，如果耳鸣较轻，有时自己按摩或针灸耳屏前方的穴位可使耳鸣消失，如果耳鸣明显，持续不退则应到医院检查找出病因，短暂性的耳鸣常常是生理性或一过性的现象，不必紧张，可以进行耳部保健按摩，紧张疲劳或生气着急引起的耳鸣，一般通过精神放松，规律生活，保持足够的睡眠就可以改善的。
意见建议：平时要多吃含铁、锌丰富的食物，常吃有活血作用的食物，多补充富含优质蛋白质和维生素类的食物，忌高脂肪饮食，忌辛辣刺激性食物，忌食咸寒、甜腻之物，祝您早日康复！