怀孕晚期如何避免早产

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕晚期通常可以通过日常护理避免早产。怀孕晚期必须加强会阴部卫生保健，以防止胎膜炎和子宫内感染，避免诱发早产。怀孕晚期的孕妇还应注意工作强度，如果感到累，就提前休假。孕妇还不要动怒，洗澡时间不要过长，避免劳累。此阶段应尽量减少行房的次数，或是行房时应避免阴茎插得太深入，以免造成子宫收缩。怀孕晚期的孕妇要是出现早产的症兆，一定要及时就医。

紧张声音颤抖如何避免

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张声音颤抖是每个人在压力下的表现，一些有经验的人在遇到大事的时候会表现的比较镇定，能够分析问题，声音也比较稳定，但是如果心理承受能力不强或者经验不足的人，在面对大事件的时候，声音都会有些颤抖，这是与生俱来的，也有可能是因为生活经验少。一是深呼吸让自己冷静下来，保持头脑清醒，然后根据情况调整自己的情绪，尽量减少不好的事情发生。如果这件事情是不可避免的，那么要从心理上认识它，接受它，在日常生活中可以做一些针对性的训练，比如主动找人做演讲，找陌生人做演讲，锻炼自己的演讲能力，尽量控制自己的声音颤抖，久而久之，这种颤抖就会消失。

如何避免宝宝翻身窒息

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

避免宝宝翻身窒息需要注意以下几点：1.避免吃的过饱，而且不要吃饱后立即放回床上，建议在吃完奶后将宝宝竖起来，拍完嗝后再侧卧位放下，采取头高脚低位。2.避免宝宝睡的床铺过软，宝宝身体周围不要放置过多的衣被，还可能会会不利于宝宝脊柱的发育。3.家长要随时保证宝宝身边有人看护，避免衣物遮盖住宝宝的鼻子和嘴巴，从而引起窒息。

如何避免脑梗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

在日常的生活中一定要注意清淡饮食，低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果。另外根据自身的身体情况更多的锻炼身体。在饮食方面，油腻的食物尽量的不要吃。要注意预防危险因素，比如高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖。

如何避免胎儿脐带绕颈

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

胎儿脐带绕颈是无法避免的，但它并不会对生产造成影响。在怀孕中期阶段，胎儿的活动最为频繁，而此时子宫腔容积中羊水量较多，胎儿体积相对较小，因此胎动较大，同时因为胎儿的脖子比较窄，脐带很容易滑落到胎儿的脖子上，从而造成起到绕颈的情况，而胎儿出现脐带绕颈的概率为20-30%，所以是无法避免和控制的，不必太过与担心。

如何避免小儿湿疹

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

要有效避免小儿湿疹，则尽量不要让宝宝接触到可能导致湿疹或者过敏的物质。若宝宝是母乳喂养，妈妈尽量不要吃容易导致过敏的食物，如鱼、虾、羊肉、牛肉等，另外也不要吃辣椒等辛辣、刺激的食物。注意清洁宝宝的双手，宝宝的指甲要勤剪，清洗宝宝皮肤不要用碱性强的肥皂、太热的水，给宝宝选择棉质、宽松的衣服，防止因衣服摩擦导致湿疹加重。

如何避免运动损伤

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，要避免运动损伤，运动者要注意充分热身、保证动作准确、安排适当的运动负荷。1.充分热身：充分热身能增加肌肉、骨骼的灵活性，减少粘滞性，从而避免拉伤、扭伤等。2.保证动作准确：准确的运动动作能够充分保护关节、肌肉，避免出现关节、肌肉的损伤，从而能够在很大程度上避免运动损伤。3.安排适当的运动负荷：如果运动负荷超出了肌肉、筋膜、骨骼能够承受的极限，则容易引起损伤。

上环后如何避免宫外孕

赵晓东

主任医师 北京医院

上环后宫外孕的几率并不大。女性需要定期体检，通过彩超检查解环位置，避免节育器下移或丢失，从而导致怀孕甚至宫外孕。女性平时要注意个人卫生，如果出现分泌物增多或者有异味，一定要及时就医，避免阴道炎上行感染，导致盆腔炎、输卵管炎等病症。日常生活中要避免吃生冷辛辣刺激性食物，保持良好的卫生习惯，勤洗外阴，勤换内衣，注意夫妻生活卫生。以上是预防上环术后宫外孕发生的有效措施。

头发移植哪里医院好

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

头发移植好的医院还要比服务。很多时候我们认为头发移植手术结束后就大功告成，很多头发移植机构也确实是这么做的，下了手术台就对发友不闻不问。但其实不应该这样。头发移植手术后需要大概一年的时间我们才能看到头发移植的最终效果，尤其是在头发移植后前3个月，没有专业的指导很容易造成头发移植失败。所以选择头发移植服务也是必要的。

怎么进行头发移植

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

年龄与脱发和日常生活卫生习惯、是否存在晚睡、心理压力、烟酒刺激等有直接关系，要调整心态，接触烟酒，保证睡眠的充足。无论是否需要毛发移植，都需要去医院的皮肤科。相应的辅助检查。诊断病因，有针对性的治疗。

植发后要注意什么吗

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

植发后，你必须多注意休息，不要做剧烈运动，不要吃辛辣、刺激和油腻的食物，不要吃生食或海鲜。头发移植后，患者可以在晚上睡觉时试着抬起枕头。你必须注意休息，吃清淡的食物。你也可以吃一些水果和蔬菜。

如何避免脑出血后遗症

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。控制高血压，将血压控制在理想水平，避免血压波动对血管壁的损害，保持舒畅的心情，限制盐的摄入量，减轻体重，降低血脂。

如何避免戊肝

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

主要采取以切断传播途径主为的综合性措施。为预防水型传播，主要是保护水源，预防粪便管理；注意食品卫生，改善卫生设施和讲究个人卫生也很重要。使用丙种免疫球蛋白及人胎盘免疫球蛋白预防戊型肝炎绝大部分报告无效。

如何避免睾丸扭转

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

进行适当运动，不去进行剧烈运动，就可以避免睾丸扭转。一般来说，睾丸扭转通常是在人们剧烈运动等原因下造成的，是很常见的疾病，临床表现多为睾丸的大幅度旋转，引起睾丸缺血，若不能及时治疗，那么在长期后就会导致睾丸坏死，并会使得男性的生育功能受到很大的以下。睾丸扭转的预防，一定要注意平常的生活习惯，不要过分运动，避免激烈运动等。若是患有睾丸附睾炎，需要去往医院进行详细的检查，明确病因进行针对治疗，有利于睾丸扭转的预防。

小儿骨髓炎后遗症如何避免

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，小儿骨髓炎后遗症可以通过日常护理、定期复诊等方式进行避免，具体内容如下：1.日常护理：如果儿童曾患有小儿骨髓炎，在治疗后，家长应注意为儿童进行护理，要适当地让儿童多吃一些有营养的食物，以增强儿童的体质。此外，家长要注意让儿童养成良好的生活习惯，以免导致伤口感染。2.定期复诊：在小儿骨髓炎治疗结束后，家长应定期带儿童复诊，通过专科检查明确儿童的身体状况，以免出现严重的后遗症。