指导意见：你好，尿频，尿不尽，尿疼考虑前列腺炎，建议去公立医院泌尿外科做直肠指诊和前列腺液检查，确诊病因对症治疗。如禁酒及辛辣刺激性食物，不熬夜，避免长距离骑车和跑步，热水坐浴改善血液循环，促进炎症吸收，口服盐酸左氧氟沙星胶囊，前列康欣胶囊或前列倍雷等，适当的进行身体锻炼。