指导意见：朋友，我也说一声对不住了。我是真的有点急，你提供的资料不详细的，素昧平生，萍水相逢，也是有缘，能帮助到你我也很荣幸。现在我建议不要吃药了，没有任何作用的。因为骨科病有时候不致命，不引起重视，但，远期它致病啊！现在，应该说，就是你当初没有足够的重视的结果。也就是说，是恢复不良，说白了，就是有点小的后遗症。但问题不大的。平时必须休息，每天热水泡脚，至少半小时，适当按摩，可以使血液循环好转，其他的治疗意义不大。再说白点，受伤后，皮肤表面有瘢痕，里面也有，瘢痕组织的血运永远是不好的，如果当初养的好，瘢痕就小一些，现在是它比较大，一运动多了，就肿胀明显，对吧。如果不疼痛，就没有什么关系，如果存在疼痛，必须休息，减少运动 。可以带个护踝，有帮助的。我估计，完全好转怎么也得几个月后，甚至还需要半年多。平时适当锻炼身体，如跑跑步，打打球，如果下午肿胀明显，还需要抬高肢体的。有什么不明白的，随时联系我哟，希望我的回答对您有所帮助，祝身体健康，万事如意。