问题描述：（女 , 33岁）四个月前，刚做完右膝关节结核性滑膜炎手术。手术目的是清除病灶。医生说已经侵蚀局部骨头，软骨也侵蚀了。手术后，现恢复的还不错，结核菌也在控制的范围内。现在拄拐能走路，站立腿也能承重，拍了片子，有一个内侧骨头还没有养好。现在腿不能回弯。如果不置换人工关节的情况下。我应该怎么锻炼腿回弯？因为我现在年龄33岁，怕过早的置换关节不好。所以想求的帮助，如果不置换，现在腿怎么练习回弯？需要怎么来锻炼。