指导意见：根据你的描述，考虑你过渡手淫消耗肾气引起的，建议你最好不要手淫，手淫对身体健康有很大的危害，长期频繁，使你的性格孤僻内向不自信，严重可导致早泄，阳痿等。成年后可能造成不育不孕，影响夫妻生活，所以一定不要手淫，可以做一些有意义的事情，锻炼身体呀，打太极拳，早晚散步，使自己的生活充实一些，这样就忘记手淫了，祝你健康快乐！