指导意见：您好，乳腺增生。乳腺增生是常见于中年妇女的良性疾病，由于体内雌、孕激素比例失衡，雌激素绝对或相对过多，对乳腺组织进行不良刺激，导致乳腺组织增生或复旧不全引起的。一般跟月经或情绪波动有关，一般月经前疼痛，月经初潮后疼痛减轻或消失，也可能整个月经周期都疼痛。可以口服乳癖消或小金丸，平时注意控制情绪，保持心情舒畅，避免情绪波动；不吃或少吃含雌激素高的食物；避免食用生冷或辛辣刺激性食物；不用含激素高的化妆品。两个结节，考虑是乳腺增生形成的结节，＜1cm，可以考虑观察随诊。