病情分析： 你好，减肥要注意自己身体的，身体健康是最重要的，身高166，体重140还可以的，不是很胖的，建议减肥要慢慢来的，在快对自己的身体不好的，况且你有正好是在青春期的，所以不建议减肥太快的
意见建议：建议减肥可以选用节食和运动结合的方式的，增加脂肪的消耗同时减少摄入的，运动每天至少跑步30分钟，第一天可以是五分钟，以后慢慢的增加，不要一下子就跑半小时，第二天会全身酸痛的，节食要注意早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的，注意可以蔬菜为主，水果甜食和油腻食物少吃，希望对你有所帮助