减肥已经一个月了，体重瘦了7斤，但体重维持...
2016-08-15
问题描述：（女 , 23岁）减肥已经一个月了，体重瘦了7斤，但体重维持了一个星期了，一直不下降。每天有运动和节食，早餐、中餐正常吃，过了16:00就不吃任何东西了，下午17:30开始运动，时间一个半小时左右，运动项目：跳绳，转呼啦圈，晚上洗完澡大概19:30左右，会和几口水。情况大致是这样，请问接下来我应该怎么做才能使体重下降？急急急！求解！
医生回答(1)
房俊军
主任医师
齐齐哈尔市克山县中医院
问题分析：
你的情况是想减肥，你已经进行节食，运动，一般也就可以达到目的
意见建议：
建议你可以继续进行节食，多吃蔬菜，少吃油类，肉类食品，每餐7-8分饱，增加运动，几天就会瘦下来
2016-08-15